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優活健康網記者談雍雍/綜合報導

現代人離不開網路世界,不管是在家用電腦,出外也要隨時用手機上網,導致網路成癮問題日趨嚴重,而浮現諸多後遺症,早已不是新聞。就有一名國中二年級的男學生,國一幾乎有一半時間沒進校園,也不和同學打交道。每天回家就開始玩網路電動遊戲,往往到凌晨還不停歇,最後乾脆請假窩在家裡打電動。爸媽因此決定停掉網路,沒想到孩子竟然威脅要跳樓反制。所幸經過一年的心理與家族治療後,他蛻變成另一個人,不但減少上網,愛上單車逍遙遊,且會主動結交朋友。

▲爸媽要斷網路,國二生成癮嚴重鬧自殺(圖/優活健康網提供)

醫師指出,造成網路成癮的危險因子很多,像是情緒低落、沒自信心、朋友不多、課業表現不佳,這類的青少年容易因為依賴網路世界,難以抽離。

但其實成toeic英文檢定 台中toeic補習班推薦 苗栗toeic補習班推薦癮通常有跡可循,多益準備用書 toeic 多益成績查詢 toeic多益題庫大全下載 免費如果不用心處理,等到事態嚴重再採取極端手段扼止,結局很難皆大歡喜。青少年精神科針對這類社會現象,提供以下幾項網路成癮的警訊,當出現五項符合時,就應該積極求診,切勿放任惡化。

這幾項評估的指標,包括:「是否腦子裡想的全是上網」,「減少或停止上網時,是否會感到心神不寧、鬱悶或容易急躁」,「是否曾向他人說謊,隱瞞自己上網的程度」等,越多符合就要提高警覺了。

網路成癮難自拔 6招避免

而預防網路成癮,避免因沉迷網路遊戲而影響學業、家庭和人際關係;醫師也提供6道途徑可供參考:

1)建議家長陪伴孩子上網,監控使用時間和內容。

2)不以手機或網路為工具,拿來安撫孩子的情緒。

3)帶孩子接觸戶外活動,別讓網路成為唯一的休閒。

4)每天花十分鐘與孩子面對面談心,勿依賴社群拉近家人的關係。

5)父母以身作則,不要自己整天掛在手機網路上。

6)孩子長時間投注在網路上,已影響生活作息時,儘早找醫師諮詢。

資料來源:優活健康網

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